Itt a megfázások időszaka, és mindannyian szeretnénk elkerülni a betegségeket. Az alábbiakban házilag elkészíthető immunerősítő italokat ,recepteket szeretnék bemutatni, amiket érdemes kipróbálnunk ezekben az időszakokban. Az alapanyagok mindenki számára könnyen beszerezhetőek, sőt sok közülük otthon is megtalálható.
Citromos fokhagymás ital:1 citrom, 2 cikk fokhagyma, csiper vörösbors, 1 evőkanál méz. A citromot kettévágjuk, egyik feléből kicsavarjuk a levét. A fokhagymát felaprítjuk, 10 percig hagyjuk állni, majd a vörösborssal együtt a citromlébe tesszük. Hozzaadjuk a mézet és összekeverjük. A masszát a citrom héjába visszatöltjük, és elfogyasztjuk a rostokkal együtt.
Almás-citromos immunerősítő: 1 citrom, 2 alma, 1 kávéskanál reszelt gyömbér, 1 evőkanál méz. A reszelt almát, citromlevet és reszelt gyömbért összekeverjük, mézet adunk hozza és így fogyasztjuk!
Fokhagymaszirup: 1 kis fej fokhagyma, 1 dl.méz. A fokhagymát apróra vágjuk vagy összetörjük, ráöntjük a mézet és apránként kanalazzuk.
A gyümölcsöket pucoljuk meg és aprítsuk fel, majd az össze hozzávalót keverjük össze.
Vitaminteák: Csipkebogyó: 4 evőkanál szárított, összezúzott csipkebogyót adjunk hozzá 4 csésze felforralt langyos vízhez majd hagyjuk állni 1 éjszakán át. Langyosan fogyasszuk. Alma: 3 héjastól darabokra vágott almát tegyünk bele 4 csésze forrásban lévő vízbe, 5 percig gyöngyözve főzzük, majd vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni fél óráig. Ízlés szerint édesítsük mézzel. Egy napon belül igyuk meg.Vörös áfonya: 1 evőkanál vörös áfonyát zúzzunk pépesre a kanál domború felével, és tegyük bele 1 csésze teába. Édesítsük mézzel.
